Ünlü şarkıcı Işın Karaca, son dönemde yaşadığı dikkat çekici fiziksel dönüşümle magazin dünyasının gündeminden düşmüyor. Yıllardır güçlü sesi ve sahne performansıyla tanınan Karaca, verdiği kilolarla adeta bambaşka bir görünüme kavuştu. Sanatçı, geçirdiği bu büyük değişimin perde arkasını ve uyguladığı yöntemi samimi sözlerle anlattı.
Uzun yıllar kilo problemiyle mücadele ettiğini açık yüreklilikle dile getiren Işın Karaca, zayıflama sürecine 130 kilo ile başladığını belirterek, bugün 59 kiloya kadar düştüğünü söyledi. “Ben tescilli şişkoydum” sözleriyle geçmişine göndermede bulunan Karaca, bu sürecin kolay olmadığını ancak kararlılıkla ilerlediğini ifade etti.
Kendi sistemini oluşturdu
Zayıflamak için klasik diyet programlarının dışına çıktığını anlatan Karaca, tamamen kendi vücuduna göre şekillendirdiği bir sistem uyguladığını belirtti. “Biz başka bir yol denedik, vücudu şoka soktuk” diyen sanatçı, günde yalnızca bir kez yemek yediğini ve bu düzeni uzun süre devam ettirdiğini söyledi.
Karaca, “Bedeni dinlendiriyorsun. Sadece bir saat yemek yiyorsun, kalan zamanlarda hiçbir şey yemiyorsun. Bu benim kendi içimde geliştirdiğim bir formül” sözleriyle uyguladığı yöntemin temelini anlattı. Disiplinli bir süreç geçirdiğini vurgulayan şarkıcı, bu alışkanlığın zamanla yaşam biçimine dönüştüğünü ifade etti.
Açlık krizlerine pratik çözümler
Zayıflama sürecinde açlık hissiyle nasıl başa çıktığını da paylaşan Işın Karaca, küçük ama etkili yöntemler kullandığını söyledi. “Çok acıktığımı hissettiğimde dişimi fırçalıyorum. İnanılmaz şekilde iştahı kesiyor” diyen Karaca, bunun kendisi için önemli bir kontrol yöntemi olduğunu belirtti.
Gün içinde sıvı tüketimine de özen gösterdiğini dile getiren sanatçı, açlık hissettiğinde ayran, kefir ya da su içtiğini söyledi. Bu alışkanlıkların hem tok kalmasına yardımcı olduğunu hem de vücudunu dengelediğini ifade eden Karaca, sürecin tamamen sabır ve irade gerektirdiğinin altını çizdi.
Hayatında yeni bir sayfa
Işın Karaca’nın değişimi sadece kilosuyla sınırlı kalmadı. Ünlü şarkıcı, yaşam tarzında da önemli bir karar alarak İstanbul’dan ayrıldı ve İzmir’e yerleşti. Daha sakin ve huzurlu bir hayat tercih ettiğini belirten Karaca, iş olmadığı sürece İstanbul’a gelmediğini söyledi.
İzmir’de geçirdiği zamanın kendisine iyi geldiğini dile getiren sanatçının, bu değişimin hem ruhsal hem de fiziksel dönüşümüne katkı sağladığı ifade ediliyor. Daha dingin bir yaşam süren Karaca, sahne çalışmalarına ise ara vermeden devam ediyor.
Yeni görünümüyle sahneye çıkan ve sosyal medyada da sıkça konuşulan Işın Karaca, yaşadığı değişimle ilgili olarak “Herkesin yolu farklıdır, önemli olan insanın kendini tanıması” mesajını verdi. Sanatçının bu açıklamaları, kısa sürede büyük yankı uyandırdı.
