Yürüyüş Haberleri

MAGAZİN 10 ay önce

Bülent Serttaş resmen eridi: “Zor oldu ama başardım”

Ünlü türkücü Bülent Serttaş, son dönemde yaşadığı kilo mücadelesiyle gündemde. Geçirdiği menisküs rahatsızlığı nedeniyle spor yapamayan ve bir süre sonra geri aldığı kiloları yeniden vermeyi başaran Serttaş, disiplinli diyet ve yürüyüş programıyla formunu geri kazandı. Ataşehir’de bir mekanda sahne öncesi...

Haberi Oku

SAĞLIK 5 yıl önce

Yürüyüşün 10 inanılmaz faydası

Vücudumuz genetik olarak yürümek için tasarlanmıştır. Bedenlerimiz, yürümenin sağlık için gerekli olduğu şekilde gelişmiştir. Her gün 30 ila 45 dakika yürümek Alzheimer'ı önlemeye, kasları iyileştirmeye, kan basıncını düşürmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye, ruh halini yükseltmeye, hastalıklarla savaşmaya, kiloyu kontrol etmeye, kemikleri...

Haberi Oku