Monica Bellucci Fit Kalma Sırrını Açıkladı: Makarna ve Kek Yasak Değil

İtalyan oyuncu Monica Bellucci, 62 yaşında formunu nasıl koruduğunu anlattı. Bellucci’nin sağlıklı yaşam rutininin katı diyetler ve ağır spor programlarından uzak olması dikkat çekti.
Beslenmede dengeye önem veren Bellucci, sevdiği yiyecekleri tamamen hayatından çıkarmıyor. Makarna ve kek gibi favorilerinden vazgeçmeyen oyuncu, bunun yerine porsiyon kontrolüne dikkat ediyor.
Akdeniz tipi beslenmeyi tercih eden Bellucci’nin günlük menüsünde sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı önemli yer tutuyor. Fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da tüketen oyuncu, gün içerisinde üç ana ve iki ara öğün olmak üzere toplam beş öğün yediğini belirtiyor.
Formunu korumak için yoğun antrenman programlarını tercih etmeyen Bellucci, hareketli kalmayı ihmal etmiyor. Zaman zaman pilates yapan oyuncu, haftada birkaç kez yaklaşık 45 dakika yüzüyor.
Beslenme ve spor konusunda takıntılı bir yaklaşım benimsemediğini belirten Bellucci, gerektiğinde beslenmesine daha fazla dikkat ettiğini ve düzenli egzersiz yaptığını ifade ediyor. Ünlü oyuncunun formunu koruma yönteminin temelinde ise yasaklar yerine denge, porsiyon kontrolü ve düzenli hareket bulunuyor.
#MonicaBellucci, #Magazin, #SağlıklıYaşam, #Beslenme, #Fitness, #Ünlüler