featured

Üçüncü Kez Anne Olan Özlem Ada Şahin Beslenme Sırrını Açıkladı

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Ünlü şarkıcı Berkay Şahin’in eşi Özlem Ada Şahin, üçüncü kez anne olmasının ardından hem günlük rutinini hem de beslenme düzenini takipçileriyle paylaştı. Kısa sürede hamilelik kilolarını vermeye başlayan Şahin, özellikle protein ağırlıklı beslendiğini anlattı.

Üç kız annesi Özlem Ada Şahin, sosyal medya hesabından gelen soruları yanıtladı. Minik kızının uyku düzeninden emzirme sürecine kadar birçok ayrıntıyı paylaşan Şahin, gece rutinlerine büyük önem verdiğini belirtti.

Protein Ağırlıklı Besleniyor

Şahin, beslenmesinde yumurta, tatlı patates, yulaf, balık ve ete ağırlık verdiğini söyledi. Sebze olarak bamya, pazı, ıspanak ve semizotu tükettiğini belirten Şahin; incir, kuru dut ve hurmanın da menüsünde yer aldığını anlattı.

Emzirme döneminde sağlıklı beslenmeye dikkat ettiğini ifade eden üç çocuk annesi, gaz yapmaması için dereotu tükettiğini, ayrıca emzirme çayları ve çeşitli bitkisel karışımlardan yararlandığını söyledi.

Süt Ürünlerini Tüketmiyor

Özlem Ada Şahin, bu dönemde peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmediğini de açıkladı. Şahin’in doğum sonrası beslenme rutini takipçilerinin ilgisini çekti.

Etiketler: #ÖzlemAdaŞahin, #BerkayŞahin, #Magazin, #Ünlüler, #AnneBebek, #Beslenme

KAI ile Sohbet Et

Yapay zeka asistanı
Sohbet sistemi şu anda aktif değil. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.
ümraniye escortgrandpashabetGrandpashabetgrandpashabetDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusu Veren Sitelergeminibikes.comDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusu Veren Sitelerhttps://elysium-studios.com/grandpashabethttps://contact.moerleinlagerhouse.com/Deneme Bonusu Veren Sitelerporno siteleripornoporno izlegrandpashabetporno sitelericasinofastcasibomporno sitelerijojobet güncel girişporno siteleriporno siteleriporno sitelerijojobetDeneme Bonusu Veren Sitelercratosroyalbetporno siteleriDeneme bonusu veren siteler 2026starzbetporno sitelerijojobetporno siteleriDeneme Bonusujojobetmeritkingmeritking güncel girişbetsatbetsatbetsatavvabetjojobetavvabetporno siteleriDeneme Bonusu Veren Sitelerporno siteleriporno sitelericasibommarsbahiscasibomgrandpashabetmatbetholiganbetcratosroyalbetmarsbahisholiganbet girişholiganbetmatbet girişmarsbahismarsbahis güncel girişmatbetmatbet girişsekabetgrandpashabetimajbetpusulabetjojobetmarsbahispusulabetmatbetwbahisradissonbetbetgitbetgitmatbetgrandpashabetmarsbahiscasibomholiganbetcasibomradissonbetbetgitmatbetgrandpashabetmarsbahiscasibomcasibomwbahisjojobetjojobetgrandpashabetcasibomgrandpashabetholiganbetjojobetcratosroyalbetwbahisgrandpashabetjojobetjojobetcasibomgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetgiftcardmall/mygiftmarsbahisjojobet