Ünlü şarkıcı Berkay Şahin’in eşi Özlem Ada Şahin, üçüncü kez anne olmasının ardından hem günlük rutinini hem de beslenme düzenini takipçileriyle paylaştı. Kısa sürede hamilelik kilolarını vermeye başlayan Şahin, özellikle protein ağırlıklı beslendiğini anlattı.
Üç kız annesi Özlem Ada Şahin, sosyal medya hesabından gelen soruları yanıtladı. Minik kızının uyku düzeninden emzirme sürecine kadar birçok ayrıntıyı paylaşan Şahin, gece rutinlerine büyük önem verdiğini belirtti.
Protein Ağırlıklı Besleniyor
Şahin, beslenmesinde yumurta, tatlı patates, yulaf, balık ve ete ağırlık verdiğini söyledi. Sebze olarak bamya, pazı, ıspanak ve semizotu tükettiğini belirten Şahin; incir, kuru dut ve hurmanın da menüsünde yer aldığını anlattı.
Emzirme döneminde sağlıklı beslenmeye dikkat ettiğini ifade eden üç çocuk annesi, gaz yapmaması için dereotu tükettiğini, ayrıca emzirme çayları ve çeşitli bitkisel karışımlardan yararlandığını söyledi.
Süt Ürünlerini Tüketmiyor
Özlem Ada Şahin, bu dönemde peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmediğini de açıkladı. Şahin’in doğum sonrası beslenme rutini takipçilerinin ilgisini çekti.
Etiketler: #ÖzlemAdaŞahin, #BerkayŞahin, #Magazin, #Ünlüler, #AnneBebek, #Beslenme
